exklusive 1:1 Zusammenarbeit
psychologisch fundierte Begleitung
In meiner 1:1 Begleitung verbinde ich psychologisch fundierte Gesprächsführung mit Körperarbeit, Yoga und intuitivem Mentoring auf Augenhöhe. Die Einzelbegleitung bietet dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, innere Zusammenhänge verstehen und wieder in Kontakt mit dir selbst finden kannst.
Wir erkennen innere Blockaden und Selbstzweifel, entwirren festgefahrene Gedankenmuster, entwickeln nachhaltige Strategien im Umgang mit Stress und integrieren das Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe.
Dafür stärken wir nicht nur dein Nervensystem, sondern auch das Vertrauen in deine eigenen Ressourcen. Aus deinen Werten, Bedürfnissen, Stärken und Grenzen entsteht Schritt für Schritt dein persönlicher Herzenskompass, an dem du dich auch perspektivisch orientieren kannst.
Denn mein Ziel ist nicht, dass du einfach nur besser funktionierst. Sondern dass du dich wieder spürst, dir selbst vertraust und auf Kurs bleiben und ein Leben gestalten kannst, dass sich für dich stimmig anfühlt.
Wir arbeiten an dem, was gerade da ist – Erschöpfung, innere Unruhe, Entscheidungsfragen oder das Gefühl, dich selbst verloren zu haben. In einem psychologisch fundierten, achtsamen Prozess entsteht Klarheit, emotionale Entlastung und eine neue innere Orientierung.
Meine Angebote
4er Begleitung
Nachhaltige Veränderung braucht Zeit, Wiederholung & Integration. Das 4er-Paket schafft den Raum, neue Erkenntnisse Schritt für Schritt in deinem Alltag zu verankern. Gleichzeitig profitierst du von einem Preisvorteil von rund 10 % und weiteren Vorteilen.
Preis: 320 € (inkl. MwSt)
Themen, bei denen ich unterstützen kann
Wir erkennen...
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innere Blockaden, Selbstzweifel und Glaubenssätze
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die Ursachen von Stress und emotionaler Belastung
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deine Bedürfnisse, Werte, Grenzen und Ressourcen
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Wir entwirren...
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festgefahrene Gedankenmuster und innere Konflikte
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Überforderung, Orientierungslosigkeit und Entscheidungsschwierigkeiten
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den Zusammenhang zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen
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Wir entwickeln...
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nachhaltige Strategien im Umgang mit Stress
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Selbstvertrauen, Resilienz und emotionale Stabilität
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deinen persönlichen Herzenskompass für authentische Entscheidungen
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Wir integrieren...
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mehr Ruhe, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag
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Achtsamkeit und Selbstfürsorge als neue Gewohnheiten
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AD(H)S oder Hochsensibilität verständnisvoll in dein Leben
Ganzheitliche, nachhaltige Arbeit: Wechselwirkung zwischen Körper, Verstand und Seele
In meiner Arbeit verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Das heißt, ich lege Wert darauf, Themen nicht nur zu besprechen, sondern auch zu integrieren oder vollständig zu lösen.
Unser Körper ist ein wesentlicher Teil unserer Erfahrung. Er speichert Erlebtes und kann regulierend wirken. Unser Nervensystem ist ein guter Spiegel unseres seelischen Zustands. Atemarbeit und gezielte Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken lassen sich auch weiterhin im Alltag gut nutzen.
Ich orientiere mich an der humanistisch-systemischen Psychologie.
Mein Angebot ersetzt keine therapeutische Arbeit.
Coaching als psychologisch fundierte Begleitung
Immer mehr Frauen erleben sich im Spannungsfeld eines durchgetakteten, leistungsorientierten Alltags – und fühlen sich dauerhaft gestresst, ausgelaugt oder innerlich leer. Selbst ausreichend Schlaf bringt oft keine echte Erholung mehr.
Die anhaltende Reizbelastung kann sich sowohl in Antriebslosigkeit, Konzentrationsproblemen und mentaler Erschöpfung als auch in körperlichen Beschwerden zeigen – von Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu Ohrensausen.
Gerade körperliche Beschwerden schreiben wir häufig zunächst anderen Ursachen zu. Andauernder Stress belastet jedoch nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Gesundheit.
Frauen mit AD(H)S und/oder Hochsensibilität erleben diese Herausforderungen häufig noch intensiver. Reizverarbeitung, Aufmerksamkeitsschwierigkeiten oder jahrelange Anpassungsstrategien wie Masking können die Belastung zusätzlich erhöhen.
Mein Ziel ist nicht, dass meine Klientinnen einfach wieder besser funktionieren oder ihre Themen rein problemorientiert aufzuarbeiten, sondern ressourcen- und zukunftsorientiert neue Energie freizusetzen. Gleichzeitig arbeiten klassische Coaching-Ansätze häufig mithilfe von Tools an Zielen und Strategien.
Als psychologische Beraterin kann ich im Bedarfsfall etwas tiefer gehen und bestimmte psychische Belastungen ohne Krankheitswert in die Begleitung einbeziehen.
Ich arbeite an der Schnittstelle von psychologischer Beratung und Coaching. Neben Klarheit und Orientierung betrachten wir auch die zugrunde liegenden Muster, Stressmechanismen und die Wechselwirkung zwischen Gedanken, Körper und Nervensystem. So entsteht Veränderung, die nicht nur kurzfristig motiviert, sondern langfristig trägt.
meine Werte
Empathie | Echtheit | Integrität | Akzeptanz | Neugier | Weiblichkeit
Was habe ich noch im Gepäck?
Fragen zum Coaching? Hier findest du ein paar Übliche:
Wie schnell spüre ich Veränderungen?
Viele meiner Klientinnen spüren schon nach den ersten ein bis zwei Sessions mehr Ruhe und Orientierung. Grundsätzlich ist es, auch abhängig von deinem Anliegen, eine individuelle Wahrnehmung.
Was, wenn ich keine klaren Ziele habe?
Dann entwickeln wir sie gemeinsam. Klarheit zu finden ist Teil des Prozesses.
Wie viel Zeit muss ich für das Coaching einplanen?
Etwa alle zwei Wochen sehen wir uns für eine Coaching-Session (Dauer: 90 Minuten). Darüber hinaus plane gern wöchentlich 2-3 Stunden für Reflexion, Journaling, Hausaufgaben und eigenes Üben ein. Wenn du zusätzlich Zeit hast, nutze auch gern meine Yoga- &Meditationsstunden ( 60 min) oder Workshops.
Mein Leben ist schon zu voll – wie soll ich da noch die Zeit für Coaching finden?
Lass mich zurückfragen: Ist nicht genau dann der Moment, mal inne zu halten und wieder bewusst und selbstbestimmt die Gestalterin Deines eigenen Lebens zu werden?
Empower your
Growth
In der Arbeit mit dir selbst erfährst du die ehrlichste Version deiner Selbst. Das mag einschüchternd klingen. Es heißt eigentlich nur: du kommst endlich in das authentische Sein. Und das spürst du sicherlich im privaten Leben wie in Social Media: Authentische Menschen strahlen, sie haben etwas anziehendes! Und das hast auch du!
