meine Geschichte
Es gibt im Yoga einen Begriff, Sadhaka: "Suchende", der bedeutet etwa „diejenige, die nach Wahrheit strebt.“ Dieses Gefühl begleitet mich mein Leben lang, vor allem im Reisen und in Begegnungen mit anderen Menschen. Als hochsensibles Kind mit ADHS nahm ich die Stimmung und Situation um mich herum bereits früh anders und sehr bewusst wahr.
In meinem BWL Studium faszinierte mich zu Beginn der ganzheitliche Blick und die Arbeit als Assistenz - als Übersetzerin und Mittlerin zwischen unternehmerischen und menschlichen Interessen und Bedürfnissen. In der Personal Entwicklung war ich bereits näher am individuellen Menschen. Auch privat habe ich viele Personen gestärkt und in ihre Stärken und auf ihren Weg geleitet. Schon immer war ich mutig und neugierig, willensstark und hatte viel Liebe und Empathie zu geben.
Gleichzeitig hörte ich wenig auf eigene Grenzen und Bedürfnisse, habe mich hinten angestellt und gerade in Bezug auf meine Entwicklung und den Einsatz meiner Fähigkeiten auf das Wohlwollen und Wissen anderer vertraut. Ich folgte den üblichen Schritten, BWL-Studium, gute Festanstellung, in der Freizeit pflegte ich Freundschaften, machte Sport für die Gesundheit... Ich machte alles "richtig", ich funktionierte und ich hielt andere, während ich selber die Kraft verlor.
Denn es war nicht mein Herzensweg, nicht meine Wahrheit.
Ich kämpfte lange gegen den Widerstand an, um weiterhin für andere da zu sein. So lange bis mein Körper streikte und aussprach was ich mit Worten nicht formulieren konnte. Burnout, zweifacher Bandscheibenvorfall, entzündete Gelenke und Muskulatur, starke Verdauungsprobleme.
Ich blieb stehen und suchte Orientierung, in mir.
Yoga x Psychologie
Yoga war und ist in meinem Leben eine wichtige Konstante, das findet sich auch in meiner Arbeit wieder. Die Körperarbeit, sich selbst zu spüren ist ein relevanter Bestandteil des Prozesses. Ob in der Dynamik oder der Ruhe und Entspannung. Die ganzheitliche Sicht auf unser Wohlbefinden und das Zusammenwirken von Körper, Verstand und Seele zeigt sich in der Psychosomatik und eben auch in Ansätzen wie Yoga. Gerade das Yoga nach Patanjali hat starke Überschneidungen mit Erkenntnissen der humanistischen Psychologie.
Was ich gelernt habe:
1. wie ich Orientierung, Klarheit und Zufriedenheit finde und gestalte. Denn unsere Gesellschaft hat, ob subtil oder laut, hohe Erwartungen an Frauen in verschiedensten Rollen und wie ein erfolgreiches Leben aussieht.
2. wie Selbstregulation & echte Selbstfürsorge aussieht und ich über Körperarbeit und Meditation mein Stresslevel bewusst beeinflussen und mein Nervensystem regulieren kann. Es besteht eine Wechselwirkung, ob Entspannung oder Verspannung.
3. Ein reguliertes Nervensystem ist nicht alles. Man darf auch mal drunter oder drüber liegen, mal laut sein und mal leise, lachen, wild sein. Solange ich bewusst entscheide. Dein Leben, dein Weg!
4. Was Resilienz wirklich bedeutet. Nicht Starrheit ist Beständigkeit, sondern immer wieder in seine Form, zu seiner Mitte, zurückzufinden.
5. wie der Körper die Seele spiegelt und wir nur im Einklang, ganzheitlich gesund leben können. So komme ich im Spüren in die Entwicklung echter Visionen. Denn dort spüren wir Resonanz, nehmen Emotionen, Bedürfnisse und Grenzen wahr, speichern Trauma und lösen es.
6. wie ich weiterhin Menschen begleiten und strahlen sehen möchte - professionell. Also habe ich fundierte Aus- und Weiterbildungen gemacht und mir weitere fachliche Kompetenzen angeeignet. So kann ich meine Erkenntnisse und meinen persönlichen Erfahrungswert neben fachlicher Expertise einfließen lassen.
Meine Vision
Ich begeistere mich dafür, echten authentischen Frauen zu begegnen und ihren Weg gehen zu sehen. Ich bin überzeugt davon, dass wir so viel Kraft, Inspiration und Energie zu geben haben - auf unsere Art!
Ich möchte Frauen in Selbstkontakt und ihre innere Stimme führen, raus aus der Überanpassung und dem Funktionieren für andere, sondern Selbstbewusst und mutig ihren Weg zu gestalten - sie strahlen zu sehen.
Meine Mission ist es, dir auf ganz persönlicher Ebene dabei zu helfen wieder in deine Balance und innere Kraft zu kommen: Für mehr Energie und Lebensfreude, auch – und gerade – aufgrund der ständigen Herausforderungen. Du wirst wissen, wo dein Weg liegt - und ich helfe dir, daran zu kommen.
persönliche Kompetenzen
Ja zum Leben: ich gehe mit Freude, neugierig und in voller Annahme durchs Leben
sensible Wahrnehmung: ich erfasse Momente und Themen, auch zwischen den Zeilen
Reflexion: Bewusstsein über die eigenen Stärken, Grenzen, Ressourcen und Selbstverantwortung
Resilienz: Die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und immer wieder in meine Mitte zurückzukehren
Vertrauen: Die Fähigkeit, Kontrolle loszulassen und neue Wege zu entdecken
Mut: Die Fähigkeit, den ersten Schritt zu wagen
Verbindungsenergie: Mir fällt es leicht, Bindungen und Beziehungen herzustellen
fachliche Qualifikation
... in stetiger Entwicklung baue ich meine Fähigkeiten auch zukünftig weiter aus
in Ausbildung: zertifizierte Yoga Lehrerin (Hatha, Vinyasa, Ashtanga) (RYT® 200)
Trimurti Yoga/ Yoga Alliance
u-lab: Leading From the Emerging Future (zertifiziert)
Massachusetts Institute of Technology (MIT)
Nervous System Reset
Alina Cristina Lacobescu
zertifizierte Meditationslehrerin
Deutsche Akademie für Gesundheit- und Kompetenzentwicklung
Die treibende Kraft der Angst
Eberhard Bärr
Geprüfte & zertifizierte Psychologische Beraterin
Paracelsus Heilpraktikerschule/ VfP
Kommunikation und Moderation
Lucas Consulting
Empathische Kommunikation und Konfliktbewältigung im Beruf
IHK Zentrum für Weiterbildung
M.A. Betriebswirtschaftslehre
FH Lübeck
+10 Jahre Berufserfahrung, davon großteils im Bereich Human Resources & Personalentwicklung
Heute gehört es zum normalen Umgang für mich, meinen Weg entlang meines Kompasses zu gestalten. Heute lebe ich in allen Lebensbereichen im Einklang mit meiner Persönlichkeit, meinen Werten und Bedürfnissen. Dabei braucht es keinen 180 Grad Wandel, keine spirituelle Erleuchtung oder eine Abkehr von allem. Sondern eine bewusste Gestaltung und Begegnung mit sich selbst.
Auf meiner Reise hatte und habe ich das Glück, so vielen inspirierenden Frauen und unterschiedlichsten Geschichten zu begegnen. Ich liebe es, gemeinsam von Herzen zu lachen oder verbunden zu sein in tiefen Gesprächen und echten Begegnungen.
